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品嚐健康粽 身體動起來 佳節更愉快!!

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里報.tw 記者:林家慶 / 苗栗縣 報導 發佈時間:2015-06-16 20:27:13

品嚐健康粽 身體動起來 佳節更愉快!!_QRCODE碼
  【苗栗訊】6月端午將至,本縣各衛生所輔導業者製作「健康粽」,公館鄉月桃紫米粽、卓蘭鎮金瓜窈窕養身創意粽獲得國民健康署健康粽記者會推薦,全國4家業者中之其中2家,其餘泰安鄉“妻拿夫”健康小米粽、三灣鄉五穀米健康素粽、頭屋鄉有機糙米薏仁木耳粽、三義鄉阿土伯手工肉粽、西湖鄉健康荷葉粽、南庄鄉十全健康粽、苑裡鎮健康傳統粽、通霄鎮彩虹玉米粽子、造橋鄉美味健康粽、獅潭鄉月桃葉粽、頭份鎮道地客家粽等11家,也在國民健康署網站推薦名單內,在此提供給大眾做為健康採購的參考。 
 
  順應節令吃粽子,建議配合健走活動予以消耗多攝取之食物熱量,因為健走不需花費任何經費,隨時都可以,每日行走30分鐘,以60公斤的人而言足以消耗165大卡的熱量。 
 
  且身體活動不足易造成肥胖的比率極高,所謂肥胖即是BMI(身體質量指數)≧27。多從事身體活動,培養民眾規律運動習慣,提升健康體能,控制體重、減低罹患心血管疾病、糖尿病及癌症風險的發生,願大家品嚐美味的同時,能搭配健走,享受健康的端午節。 
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