【轉貼】泡湯八要

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發佈人:dreamlife 發佈時間:2004-11-11 00:00:00

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泡湯八要 最近天候不穩,帶著些許寒意,泡湯熱門得很,然而急診卻出現數位因泡湯或在家泡澡突感快「昏過去」、「呼吸困難」的患者,詳加瞭解後發現,患者泡湯的過程似乎都沒注意到時間是否過久及禁忌。 簡單來說,泡湯利用水的溫度讓身體對熱產生效應,心跳、呼吸、血壓隨之變化,血管擴張、流汗增加、肌肉放鬆、熱量消耗增加,因此,慢性病患者想要享受泡湯樂趣,必須三思而後行。 例如患有高血壓、心臟病、腦血管疾病者,原則上是禁止泡湯的,因為過高的水溫會造成血管突然收縮,增加心臟的負擔,而誘發腦中風及心肌梗塞,即使在家自行泡澡,仍需注意水溫不可過高,浸泡時間也不可太久,最好先尋求專科醫師的意見,以確保生命的安全。 到底泡湯應該注意什麼? 1.入浴前將身體清洗乾淨,是泡湯的基本禮儀之一。泡湯之前,需做暖身運動,因為急遽的溫度變化,很容易讓人感到不舒適。 2.可利用手、腳等肢體末端,先適應溫泉的溫度,而後再慢慢整個人完全浸泡。 3.泡湯的時間,因人而異,以不超過30分鐘為原則。可浸泡5~15分鐘後稍作休息,再入浴浸泡,盡可能補充喪失的水分。 4.酒足飯飽或空腹時不宜泡湯,可能引起消化不良。 5.舟車勞頓、身心疲憊時,也不宜馬上泡湯,應待體力恢復後再泡,不然會越泡越累喔! 6.睡眠不足熬夜者,盡可能不泡湯。溫泉的高溫,可能會讓人出現休克或腦缺血。 7.懷孕前後期的孕產婦,可能造成流產、早產等問題。 8.女性生理期來時或前後、皮膚有傷口或感染者,最好不要泡湯,以防被感染。 當你沉浸於泡湯時,若自覺快「吸不到氣」、或快「昏過去」,此時身體即已發出警訊,抗議這樣的狀況無法承受,千萬不要大意認為沒問題,繼續沉浸於池中,以免因一時的大意,造成無法挽回的遺憾。
繁花燦爛在天際
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2010-05-09 00:00:00

what’sthematter?看著客人孤拎拎得來到buffet一個人端著吃著看著美食讓我的心中惆悵使然怎麼沒有別桌客人的熱鬧吵雜怎麼沒有別桌客人頑皮的小孩怎麼... 詳全文 »

生命若不是現在,那是何時?
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2008-11-12 00:00:00

忙的時候,想要休息;渡假的時候,想到未來。窮的時候,渴望富有;生活安逸了,怕幸福不能長久。該決定的時候,擔心結果不如預期;看明白了,後悔當初沒有下定決心。不屬於... 詳全文 »

七擒孟獲
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2007-12-03 00:00:00

說是七擒孟獲真是一點也不失真..其實我們心裡都懂..國文課我在聽::A6... 詳全文 »

因為我一個人
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2008-09-22 00:00:00

呼夜裡的寂寞容易使人悲傷打開歷史訊息過去一切歷歷在目現在才發現自己是多麼的自私與幼稚簡直是喪心病狂是個神經病..真她馬好可怕有太多事情需要時間歷練與成熟現在想想... 詳全文 »

心心相印
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2009-07-15 00:00:00

電話還在響我有些希望熟悉的號碼在掙扎故坐著堅強虛偽的力量撐過這一刻的悲傷沒接的電話是一種懲罰不該想卻梗塞不想如果再見我你會說什麼說愛我我只是寂寞原諒我冷默選擇不... 詳全文 »

回頭太難
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2008-03-23 00:00:00

::B3過了這一夜 你的愛也不會多一些你又何必流淚 管我明天心裡又愛誰我的愛情有個缺 誰能讓我停歇痴心若有罪 情願自己背不讓我挽回 是你的另一種不妥協你的永不後... 詳全文 »

父親節的由來.....
布丁、果凍、手工餅乾、蛋糕、麵包 - 2015-08-04 00:24:12

父親,是男人最溫柔的名字!世界上的第一個父親節,1910年在美國誕生。當時,住在美國華盛頓州士波肯市(Spokane)的杜德夫人(Mrs.Dodd,Sonora... 詳全文 »

這就是思念一個人的滋味
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2008-04-15 00:00:00

::A2你知道不知道,思念一個人的滋味,心房就象長滿了衰草,風一拂過,嘩嘩的顫響,回蕩著你的名字;你知道不知道,思念一個人的滋味,當電話響起時,總是會心慌意亂看... 詳全文 »

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