【轉貼】泡湯八要

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發佈人:dreamlife 發佈時間:2004-11-11 00:00:00

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泡湯八要 最近天候不穩,帶著些許寒意,泡湯熱門得很,然而急診卻出現數位因泡湯或在家泡澡突感快「昏過去」、「呼吸困難」的患者,詳加瞭解後發現,患者泡湯的過程似乎都沒注意到時間是否過久及禁忌。 簡單來說,泡湯利用水的溫度讓身體對熱產生效應,心跳、呼吸、血壓隨之變化,血管擴張、流汗增加、肌肉放鬆、熱量消耗增加,因此,慢性病患者想要享受泡湯樂趣,必須三思而後行。 例如患有高血壓、心臟病、腦血管疾病者,原則上是禁止泡湯的,因為過高的水溫會造成血管突然收縮,增加心臟的負擔,而誘發腦中風及心肌梗塞,即使在家自行泡澡,仍需注意水溫不可過高,浸泡時間也不可太久,最好先尋求專科醫師的意見,以確保生命的安全。 到底泡湯應該注意什麼? 1.入浴前將身體清洗乾淨,是泡湯的基本禮儀之一。泡湯之前,需做暖身運動,因為急遽的溫度變化,很容易讓人感到不舒適。 2.可利用手、腳等肢體末端,先適應溫泉的溫度,而後再慢慢整個人完全浸泡。 3.泡湯的時間,因人而異,以不超過30分鐘為原則。可浸泡5~15分鐘後稍作休息,再入浴浸泡,盡可能補充喪失的水分。 4.酒足飯飽或空腹時不宜泡湯,可能引起消化不良。 5.舟車勞頓、身心疲憊時,也不宜馬上泡湯,應待體力恢復後再泡,不然會越泡越累喔! 6.睡眠不足熬夜者,盡可能不泡湯。溫泉的高溫,可能會讓人出現休克或腦缺血。 7.懷孕前後期的孕產婦,可能造成流產、早產等問題。 8.女性生理期來時或前後、皮膚有傷口或感染者,最好不要泡湯,以防被感染。 當你沉浸於泡湯時,若自覺快「吸不到氣」、或快「昏過去」,此時身體即已發出警訊,抗議這樣的狀況無法承受,千萬不要大意認為沒問題,繼續沉浸於池中,以免因一時的大意,造成無法挽回的遺憾。
奇檬子不好
歲月靜好 - 2010-01-05 00:00:00

天空的淚下著,似乎回應了我心裡的傾訴。往事回憶陣陣的圍繞在自己的心中。揮不不去,也遺忘不了。一種甜甜的苦,卻又放不下。套句俗話....龜毛中。... 詳全文 »

原來自己一直都錯
歲月靜好 - 2010-01-05 00:00:00

潔~今天妳打來~說我記錯生日了自己卻挺開心的~一是還有時間可以準備~二是對妳的認識又進一步步~豬頭那麼多年~以後至少不會再錯了~不過還是願妳天天快樂順心~幸福永... 詳全文 »

心心相印
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2009-07-15 00:00:00

電話還在響我有些希望熟悉的號碼在掙扎故坐著堅強虛偽的力量撐過這一刻的悲傷沒接的電話是一種懲罰不該想卻梗塞不想如果再見我你會說什麼說愛我我只是寂寞原諒我冷默選擇不... 詳全文 »

看到梅花鹿
象寶寶 - 2008-02-01 00:00:00

97年一.31一早去柴山.爬山一前很少走好漢坡不知怎樣就走這走前面50公子我一為是一枝小黃狗為看為不相是一隻小的梅花鹿’柴山::::A8來很久柢看到獼候,會不會... 詳全文 »

因為我一個人
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2008-09-22 00:00:00

呼夜裡的寂寞容易使人悲傷打開歷史訊息過去一切歷歷在目現在才發現自己是多麼的自私與幼稚簡直是喪心病狂是個神經病..真她馬好可怕有太多事情需要時間歷練與成熟現在想想... 詳全文 »

一早的文化中心-生氣澎渤
- 2013-11-12 00:07:44

一早的文化中心-生氣澎渤四處可見在運動的人們,不過看了看,多半都是阿伯,阿姨級的,年輕人反而很少,看著他們,突然覺得,他們還蠻懂享受人生的,看著他們生氣澎渤的樣... 詳全文 »

生命若不是現在,那是何時?
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2008-11-12 00:00:00

忙的時候,想要休息;渡假的時候,想到未來。窮的時候,渴望富有;生活安逸了,怕幸福不能長久。該決定的時候,擔心結果不如預期;看明白了,後悔當初沒有下定決心。不屬於... 詳全文 »

在不同的城市努力
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2012-01-19 00:00:00

在不同的城市努力這樣的我那樣的妳要很久才能相聚...::B3我這裡是好天氣妳呢?忘了第幾天...我愛妳可以不要車... 詳全文 »

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