【轉貼】辦公室一族的十大飲食危機

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發佈人:eric 發佈時間:2004-09-25 00:00:00

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【不吃早餐】 危害:嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易「顯老」。 國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中,發現習慣不吃早餐 的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現, 他們長壽的共同點之一是:每天吃一頓豐盛的早餐。 【晚餐太豐盛】 危害:傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰,胰島素可使血糖轉化成 脂肪凝結在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太豐盛,久而久之,人便肥胖起來。 同時,還會破壞人體正常的生物鐘,容易使人患上失眠症。 【嗜飲咖啡】 危害:1、降低受孕率;2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因 ,可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高;3、降低工作效率。 適量飲用咖啡有提神醒腦的作用,但過多飲用反而會降低工作能力和效率 。喝咖啡超過5杯者,其理解能力會有所下降,將難以完成複雜的工作。 【食用酒精過量攝入】 危害:大量或經常飲酒,會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大,影響生 殖、泌尿系統。 【吸煙】 危害:使煙中的有害物質易進入人體。 飯後吸一支煙,中毒量大於平時吸十支煙的總和。 【保溫杯泡茶】 危害:破壞維生素,大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶 鹼、茶香油和多種維生素,用80℃左右的水沖泡比較適宜,如果用保溫杯長 時間把茶葉浸泡在高溫的水中,就會使茶葉中的維生素全遭破壞,茶香油大 量揮發,鞣酸、茶鹼大量滲出。 【宴席不離生食】 危害:導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇 、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中,存在寄生蟲和致病菌的幾率很高 ,很容易讓你在大快朵頤之時,病從口入。 【水果當主食】 危害:造成人體缺乏蛋白質等物質,營養失衡,甚至引發疾病。 很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、 血管硬化等疾病,確實需要水果中的營養物質來化解。但是,水果不能 當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分,卻缺少人體需要的蛋白質和某些 微量元素。 【進食速度過快】 危害:加重腸胃負擔,導致肥胖。 【飲水不足】 危害:導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。 辦公室一族在工作中,精神高度集中,很容易忘記喝水, 造成體內水分補給不足。體內水分減少,血液濃縮及黏稠增大, 容易導致血栓形成,誘發腦血管及心血管疾病,還會影響腎臟代謝的功 能。
菲律賓傳福音
林錦龍 發光音雄 - 2007-11-23 00:00:00

有一次到菲律賓傳福音相調,深夜十二點多在船上(很大的船),柯順清弟兄帶我逛一逛,在甲板上,看到天上滿天星斗,又呼吸到來自天上的非常棒的空氣,弟兄說了一句話:「哇... 詳全文 »

七擒孟獲
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2007-12-03 00:00:00

說是七擒孟獲真是一點也不失真..其實我們心裡都懂..國文課我在聽::A6... 詳全文 »

歌者的心願
林錦龍 發光音雄 - 2007-11-23 00:00:00

我乃渺小平凡之人 一樣生活白佔空間只為自己毫無貢獻 迷迷糊糊渡過時間如今知曉付出一點 真正好歌唱至心田愛的溫暖充滿人間 這是我的小小心願... 詳全文 »

分飛
歲月靜好 - 2010-01-05 00:00:00

分飛詞:黃鬱曲:陳國華你和我相約在午夜喧嘩的大街告訴我這段感情今夜將會是將會是終點傻傻的看著你眼角不流一滴淚說好了要堅強不流淚我以為我可以讓愛變得很甜美才發現愛... 詳全文 »

懂了
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2009-03-07 00:00:00

可能是聽見某一首歌曲或是瞥見牆角的花瓶夜深人靜的時候總不經意想起妳我有點心虛有些歉意偶爾還有辯解的衝動可是我知道妳不需要我再做什麼我的頭髮長了似乎也漸漸的開始懂... 詳全文 »

心底 鬧情緒
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2008-09-22 00:00:00

記得嗎?像不像歌裡寫的品冠-現在就想見的人她把調酒喝進了眼裡 看著我的眼神憂鬱迷離她的愛情不顧她的心情 將她甩在一片荒涼泥濘她把淚水擦在我懷裡 那麼無依無靠把我... 詳全文 »

Mr.Bubba、s 世界
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2010-10-11 00:00:00

你可以再近一點沒關係你也可以再賤一點也沒關係幹!不要拿我的事情當作你追我前女友的踏板有很多事我一直悶在心理很多事情妳們都不知道現在的社會小人當道莫聽小人言吃虧在... 詳全文 »

心創作
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2009-04-07 00:00:00

不要問我爲;何我每次都喝醉不要問我爲;何變得如此狼狽編織回憶是我的安慰始終相信這是個誤會妳的文章是我的棉被沒有下次我永遠不會流下男人心痛... 詳全文 »

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