【嘉義訊】嘉義縣衛生局響應1114「世界糖尿病日」,衛生局長趙紋華及營養師蔡佳珊攜手錄製「控糖3撇步 抵嘉報你知」衛教影片,在衛生局網站、臉書粉絲專頁及世新電視台播出,提醒民眾飲食注意食物含糖量,注意糖分攝取,遠離慢性病。
嘉義縣社區營養推廣中心營養師蔡佳珊表示,現代人常有外食習慣,無形中不小心攝取過多糖分,長期下來將導致肥胖,也增加罹患糖尿病、心血管疾病等慢性病的風險,可透過控糖3撇步來控制血糖,
第一步「看標示,減糖量」,選購飲料或是包裝食品時,首選糖含量標示為0的產品較健康,建議每日糖攝取量不超過50公克;第二步「選原味,尚簡單」,選擇原味且不過多加工的食品,例如乳品建議挑選無調味鮮奶或優酪乳,減少糖攝取;第三步「喝開水,蓋健康」,每天攝取至少1500至2400c.c的水分,有助於血液循環及促進代謝。
趙紋華說,選擇低糖、高纖維、含適量蛋白質的食物,能減少血糖波動,搭配適當運動能提升胰島素敏感性,如發現血糖值處在糖尿病前期(空腹介於100-125mg/dl或口服葡萄糖耐受測試2小時後介於140-199mg/dL)的範圍,也不用太過緊張,除了尋求專業醫師協助穩定血糖,還可以透過飲食及運動來控制。
嘉義縣積極推動「代謝症候群防治計畫」,如有相關問題歡迎洽各鄉鎮市衛生所。「控糖3撇步 抵嘉報你知」衛教影片已於衛生局官網(https://reurl.cc/dybvZk)及社群平台(https://youtu.be/PSM6Cu8pkMY)上線,如有相關營養問題,歡迎洽詢嘉義縣社區營養推廣中心0800-600786。
寵毛時代來臨,寵愛毛孩無極限~~根據農業部112年家犬、家貓飼養數量調查,家犬、家貓數量合計上升至280萬隻,狗狗數量148萬637隻,相較110年上升19... 詳全文 »
【基隆訊】基隆市稅務局表示,原課徵田賦之農業用地,在依法辦理變更用地編定或使用分區前,變更為非農業使用者,應自實際變更使用之次年起改課地價稅。而所稱實際變更... 詳全文 »
衛武營國家藝術文化中心迎向2025年節目檔檔精彩,上半年【瘋迷24】、【衛武營國際音樂節】等品牌強勢回歸,芭蕾舞劇經典《吉賽兒》、英國原裝《咆哮山莊》、韓國... 詳全文 »
【臺北訊】臺北市萬興國小近日舉辦體育表演會,以「萬興萬新SurpassGoals超越自我Go精彩」為主題,在蕭建嘉校長的帶領下,全體師生透過精彩表演及學生作... 詳全文 »
【臺東訊】為提升臺東民眾永續發展與綠色生活知識及態度,臺東縣環境保護局今(113)年度藉由辦理207場次環境教育相關課程活動,影響23,646人次建立友善環... 詳全文 »
根據世界衛生組織統計,全球十大死因中有三項與肺部相關,其中,最常見的慢性呼吸道疾病,常伴隨持續性或反覆發作的呼吸困難、咳嗽等症狀,包括慢性阻塞性肺疾病(CO... 詳全文 »
【臺東訊】臺東市公所推廣認養路燈多年,在各界的積極響應下,成果頗佳。臺東縣國際蘭馨交流協會再次響應愛心認養路燈活動,繼今年8月認養96盞路燈後,今天再度愛心... 詳全文 »
【基隆訊】【113年11月20日,基隆訊】基隆市環保局舉辦113年「優質公廁在基隆,填問卷X享大禮」公廁滿意度問卷調查活動,於今日(20日)上午九時進行抽獎... 詳全文 »
【宜蘭訊】「蘭陽老屋新生命2.0計畫」是宜蘭縣政府自2019年起推動的地方創生專案,最初從壯圍鄉老屋新生命計畫開始,盤點具文化特徵的閒置老屋,並引入新創人才... 詳全文 »
【臺東訊】國立臺灣史前文化博物館(以下稱史前館)於今(2024)年11月20至21日於康樂本館舉辦「2024拍刺浪潮節TattooWavesFestival... 詳全文 »
移民署中區事務大隊澎湖縣服務站結合澎湖縣東南亞婦女關懷協會,於11月21日舉辦「探索異國文化-家庭教育暨居、停留法令宣導活動」,邀請移民署多元文化講師李盈慧... 詳全文 »
台中市國民小學普及化籃球賽全市決賽20日在西屯區大鵬國小展開,此次競賽於神岡國小、軍功國小和龍井國小辦理分區複賽後,由六寶國小等14校晉級全市決賽。球場上小... 詳全文 »
【臺北訊】臺北市於今(113)年第6度舉辦101環教路線徵件活動,於本(11)月20日(星期三)14時至16時50分假臺北市文山區永建國小演藝廳,舉行「11... 詳全文 »
【臺北訊】臺北市副市長張溫德於今(20)日代表蔣萬安市長,偕同臺北市軍人服務站吳遠里站長及臺北市政府兵役局李治安局長,前往中華營區慰問支援臺北市康芮颱風災後... 詳全文 »
高雄醫學大學附設中和紀念醫院(以下稱高醫),自2005年起配合醫療外交投入國際醫療援助,開始與世界各國醫院建立諸多臨床技術交流合作,特別是協助開發中國家,從... 詳全文 »
【新竹訊】新竹縣政府消防局於113年11月21日上午10時在竹東鎮第二大隊二重消防分隊舉辦消防救災車及救護器材捐贈啟用典禮,由第二大隊副大隊長范俊睿到場主持... 詳全文 »