肌不可失！L-O-V-E健康從「行」開始邀您動感體驗森林健身房
【臺北訊】世界衛生組織指出身體活動不足是影響全球死亡率的第4大危險因子，國人十大死因的危險因子皆與不運動有關。依據教育部體育署112年運動現況調查結果顯示，民眾最常從事的運動類型以「戶外活動」（78.5％）最多，而最常運動的地點為「公園」（35.4％）。為鼓勵民眾利用社區鄰里公園從事身體活動，臺北市大安區健康服務中心將自113年9月2日起至9月30日於大安森林公園辦理為期1個月的「社區健走教室」活動（如附件），邀您一起來動感體驗森林健身房，學習正確健走方式，出席滿12次者即可領取精美小禮物，數量有限送完為止喔！
健走「4步驟」 增肌防跌so easy！
健走是最簡易的入門運動且不需特殊裝備，中華民國健身運動協會黃薰隆理事長表示，只要透過「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」等健走四步驟，即可達到身體活動的效果。大安區擁有多達66條健走步道，且都在鄰里公園內，民眾能夠輕鬆的將健走變成生活的一部份。本次「社區健走教室」設計一系列課程內容，除教導健走四步驟外，更從基礎暖身、健走肌力訓練及緩和伸展收操等步驟循序漸進，採行間歇性健走訓練，以快、慢動作交替，增進長者肌力、心肺及平衡感功能，有效預防肌少症及跌倒情形。
L-O-V-E健康 都會森活好chill！
大安區健康服務中心楊明娟主任表示，現代人生活習慣多偏向靜態活動，為促進民眾健康，大安區健康服務中心積極深入社區推廣大安L-O-V-E（Local在地化、Outdoor戶外、Vitality有活力、Exercise運動）行腳文化，自民國93年起結合中華民國健身運動協會辦理「社區健走教室」至今20年，累計健走人次達3萬8,980人次，更鼓勵里辦公處自組健走隊。擁有護理背景同時也是「長立健康樂活協會」理事的大安區龍陣里里長游菊英，因認同「森林療癒」大自然處方箋的理念，15年來帶領里民組成健走隊，週一至週六上午8點半至9點半在龍陣1號公園健走，指導里民簡易拉筋、伸展及律動，累計至今已高達11萬2,500人次參與。參加健走隊長達12年的楊爺爺及鍾奶奶說，夫妻一起健走除了提升身體健康素質，更能增強彼此的默契和感情，藉由群體共伴效應，也增進鄰里凝聚力。
動森體驗go 一起暢遊森林健康之旅！
先進國家在都市規劃設計引入「都市公園化，公園森林化」的概念，參加公園健走活動就能輕鬆擁抱健康，歡迎您跟我們一同走進公園體驗森林健身房。另，臺北市政府衛生局亦自113年6月25日推出為期4個月「2024臺北健走趣」系列活動，歡迎民眾一起集點賺健康。相關訊息請參閱臺北市大安區健康服務中心或臺北市政府衛生局網站(https://www.walkintaipei.com.tw)查詢或電洽(02)2733-5831分機6270徐護理師。
-
輔導會副主委陳進廣主持花東分區服務照顧工作會報勉勵榮民愛國信 - 里報.tw / 臺東縣 - 2025-05-14 18:48:58
-
【臺東訊】為落實退除役官兵輔導照顧政策，指導地區機構資源整合策進，副主任委員陳進廣於日前率會本部各業務主管及榮民榮眷基金會秘書長，主持花東分區會報，除勉勵各... 詳全文 »
- 預防犯罪好「粽」要白沙警社區治安宣導
- 里報.tw / 澎湖縣 - 2025-05-14 16:20:07
-
【澎湖訊】端午佳節將至，白沙分局偵查隊與白沙派出所日前至赤崁社區發展協會舉辦的端午包粽活動現場進行反詐騙與交通安全宣導，藉由問答互動及實例說明，提醒鄉親小心... 詳全文 »
- 澎湖縣業者前往大阪「中華文化總會TAIWANPLUS市集」徵
- 里報.tw / 澎湖縣 - 2025-05-14 16:20:07
-
【澎湖訊】中華文化總會策劃台日友好計畫，自2018年起結合民間與政府部門舉辦TAIWANPLUS。TAIWANPLUS內容包含市集、臺灣文化體驗、在地小吃、... 詳全文 »
- 「屏東有囍 希望有你」 114年屏東縣集團婚禮 即將浪漫登
- 里報.tw / 屏東縣 - 2025-05-14 15:39:14
-
今年屏東縣集團婚禮將不同以往，首次選在熱情洋溢的6月舉行！屏東縣政府誠摯邀請未婚的準新人，以及今年3月1日後已完成結婚登記的新人，一同參與這場充滿愛與祝福的... 詳全文 »
- 屏東縣114學年度辦理公立幼兒園契約進用教保員甄選 歡迎有
- 里報.tw / 屏東縣 - 2025-05-14 15:30:40
-
屏東縣114學年度辦理公立幼兒園契約進用教保員甄選，預計招考5名教保員（一般區4名及原住民區1名），甄選採初試及複試兩階段假本縣屏東市信義國小舉行，並於11... 詳全文 »
- 成功分局攜手三民里舉辦社區治安會議強化警民合作防詐治安
- 里報.tw / 臺東縣 - 2025-05-14 16:20:07
-
【臺東訊】為加強社區治安維護與防詐宣導，臺東縣警察局成功分局於13日上午10時，在三民社區活動中心舉辦社區治安會議，由副分局長莊子益率領分局幹部與會，並由三... 詳全文 »
- 琉住你音樂會 多組藝人 璀璨煙火 等你來吹風看海聽音樂
- 里報.tw / 屏東縣 - 2025-05-14 15:22:46
-
由屏東縣政府主辦的「屏東黑鮪魚文化觀光季」邁入第25年，今年首度將活動版圖延伸至離島小琉球，將於5月17日晚間7點在靈山寺前舉辦《琉住你音樂會》，活動邀請金... 詳全文 »
- 環保局攜手消防局 辦理枋寮掩埋場消防實地演練
- 里報.tw / 屏東縣 - 2025-05-14 15:37:42
-
屏東縣政府環境保護局於8日上午邀集屏東縣政府消防局第三大隊枋寮分隊，在枋寮垃圾掩埋場辦理機關安全維護及防火宣導說明會，針對掩埋場地處偏遠、幅員廣大等場域特性... 詳全文 »
- 114年度EAP研習~從心理學的視角看性別主流化
- 里報.tw / 澎湖縣 - 2025-05-14 16:20:07
-
【澎湖訊】縣府人事處於12日下午辦理「同理與尊重的力量~從心理學的視角看性別主流化」研習，邀請宇聯管理顧問有限公司戴馨諮商心理師擔任講座，藉由課程介紹介紹性... 詳全文 »
- 屏東小黃公車再優化 調整部分路線及時刻並提供安全座椅
- 里報.tw / 屏東縣 - 2025-05-14 15:50:51
-
屏東小黃公車為更貼近民眾需求，即日起調整屏東市區及屏北區等16條路線的時刻及站點，包含增加「屏東西市場」、「佑青醫院」、「屏東崇蘭廣興宮」等站點，而部分站點... 詳全文 »
- 核准與農業經營不可分離之土地 地上建物如供營業、出租等情形將
- 里報.tw / 屏東縣 - 2025-05-14 15:28:42
-
屏東縣政府財稅局表示，原核准適用與農業經營不可分離課徵田賦之土地，地上建物如供與農業經營無直接關係之營利事業使用(例如：供民宿或餐廳使用、設立營利商號等)或... 詳全文 »
- 金峰鄉公所17日辦理「復振家族手紋記憶，共創部落文化永續」系
- 里報.tw / 臺東縣 - 2025-05-14 16:20:07
-
【臺東訊】臺東縣金峰鄉為復振瀕危的傳統拍刺文化，將於114年5月17日(星期六)正式啟動「復振家族手紋記憶，共創部落文化永續」系列活動。此計畫是延續去年「榮... 詳全文 »
- 童聲笑語中學安全知識永樂警前進校園宣導超吸睛
- 里報.tw / 臺東縣 - 2025-05-14 16:20:07
-
【臺東訊】為強化學童的交通安全觀念與防範詐騙能力，臺東警察分局永樂派出所日前走進轄區國民小學，進行一場「交通安全、防詐與反毒教育」宣導活動。活動以寓教於樂方... 詳全文 »
- 屏縣推動幼兒專責醫師 完整健康照護守護成長黃金期
- 里報.tw / 屏東縣 - 2025-05-14 15:38:32
-
臺灣出生率逐年下降，112年僅出生13.3萬人，屏東縣僅4,222人，屏東縣政府為提高兒童的初級照護醫療品質，衛生局自109年起推動「幼兒專責醫師制度計畫」... 詳全文 »
- 屏東縣長周春米今指派社會處處長訪視 社群平台關注男童受照顧
- 里報.tw / 屏東縣 - 2025-05-14 15:56:23
-
有關母親節前夕社群平台流傳，本府安置男童於高雄市某餐廳用餐舉止拘謹影片，引發社會大眾對寄養家庭照顧情形的關注熱傳，12日已指派社工督導及社工員前往學校、寄養... 詳全文 »
- 遏止街道隨地丟棄垃圾亂象 屏東縣科技執法加強取締
- 里報.tw / 屏東縣 - 2025-05-14 15:55:29
-
屏東縣重申廢棄物清理法明定，亂丟垃圾為禁止行為，強化道路及河川管理機關具一般廢棄物清除之責任，針對街道及河川沿岸屢遭陳情髒亂情形，善用科技執法於髒亂熱點設置... 詳全文 »
