【轉貼】熬夜要有技巧!!

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發佈人:eric 發佈時間:2004-11-18 00:00:00

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熬夜要有技巧,否則,一個不留神,熬到「倒」了,豈不得不償失? 多留意保重自己的身體,是衝鋒陷陣的基本要務喔! 1.如果晚上要熬夜,最好在晚飯過後二小時,吃一顆維他命B群營養丸,儲備戰鬥力。 2.熬夜時如果肚子餓了,不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。 3.熬夜時的飲料,以綠茶為最佳,不但可以提神,又可以消除體內多餘的自由基,讓您神清氣爽。如果胃腸不好,就改喝枸杞子泡熱水的茶,可以解壓,還可以明目呢! 4.熬夜前先用熱水洗臉,不但可以驅除睡意,還可以避免因熬夜而產生過多的油漬,引發滿臉痘痘。 5.熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹喔!這樣可以稍稍消除你的黑眼圈,也可間接降低心血管疾病的發作。 6.夜間光線較暗,容易造成視力疲勞,不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素A較高的食品。 7.考試心理壓力大,如果感到心中焦灼恐慌,可以多食用富含維他命C的食物,如清炒菜花、甘藍菜、水果等,可平衡心理壓力。 8.如果你有下述症狀:口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴等,可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。
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國旅補助上路 馬祖莒光三大年度主題活動與多項深度體驗 讓你滿
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Mr.Bubba、s 世界
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繁花燦爛開
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::B4半年了我這篇文章獻給我老婆大人倩吾深摯愛!謝謝妳這年來的包容妳無微不至的照顧真的讓我感恩在心一起歡笑一起淚水我們是經過多麼泥濘的路一路攜手相扶走來~我愛... 詳全文 »

看到梅花鹿
象寶寶 - 2008-02-01 00:00:00

97年一.31一早去柴山.爬山一前很少走好漢坡不知怎樣就走這走前面50公子我一為是一枝小黃狗為看為不相是一隻小的梅花鹿’柴山::::A8來很久柢看到獼候,會不會... 詳全文 »

第39屆「小樹茁壯.讓愛飛揚」 獎助學金肯定111位學子
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心底 鬧情緒
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2008-09-22 00:00:00

記得嗎?像不像歌裡寫的品冠-現在就想見的人她把調酒喝進了眼裡看著我的眼神憂鬱迷離她的愛情不顧她的心情將她甩在一片荒涼泥濘她把淚水擦在我懷裡那麼無依無靠把我抱緊同... 詳全文 »

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