【轉貼】辦公室一族的十大飲食危機

  1. 檢舉
  2. 列印

發佈人:eric 發佈時間:2004-09-25 00:00:00

【轉貼】辦公室一族的十大飲食危機_QRCODE碼
【不吃早餐】 危害:嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易「顯老」。 國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中,發現習慣不吃早餐 的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現, 他們長壽的共同點之一是:每天吃一頓豐盛的早餐。 【晚餐太豐盛】 危害:傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰,胰島素可使血糖轉化成 脂肪凝結在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太豐盛,久而久之,人便肥胖起來。 同時,還會破壞人體正常的生物鐘,容易使人患上失眠症。 【嗜飲咖啡】 危害:1、降低受孕率;2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因 ,可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高;3、降低工作效率。 適量飲用咖啡有提神醒腦的作用,但過多飲用反而會降低工作能力和效率 。喝咖啡超過5杯者,其理解能力會有所下降,將難以完成複雜的工作。 【食用酒精過量攝入】 危害:大量或經常飲酒,會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大,影響生 殖、泌尿系統。 【吸煙】 危害:使煙中的有害物質易進入人體。 飯後吸一支煙,中毒量大於平時吸十支煙的總和。 【保溫杯泡茶】 危害:破壞維生素,大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶 鹼、茶香油和多種維生素,用80℃左右的水沖泡比較適宜,如果用保溫杯長 時間把茶葉浸泡在高溫的水中,就會使茶葉中的維生素全遭破壞,茶香油大 量揮發,鞣酸、茶鹼大量滲出。 【宴席不離生食】 危害:導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇 、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中,存在寄生蟲和致病菌的幾率很高 ,很容易讓你在大快朵頤之時,病從口入。 【水果當主食】 危害:造成人體缺乏蛋白質等物質,營養失衡,甚至引發疾病。 很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、 血管硬化等疾病,確實需要水果中的營養物質來化解。但是,水果不能 當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分,卻缺少人體需要的蛋白質和某些 微量元素。 【進食速度過快】 危害:加重腸胃負擔,導致肥胖。 【飲水不足】 危害:導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。 辦公室一族在工作中,精神高度集中,很容易忘記喝水, 造成體內水分補給不足。體內水分減少,血液濃縮及黏稠增大, 容易導致血栓形成,誘發腦血管及心血管疾病,還會影響腎臟代謝的功 能。
是誰讓我念念不忘
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2008-09-22 00:00:00

B.你是一個失去以後就會覺得後悔的類型的人,所以你最唸唸不忘的人不是別人,是最近的失去的人。例如上一個戀人,你會因為失去而懊惱不已,但凡是因為你自己的原因而失去... 詳全文 »

全台首場「變種吉娃娃 吉度FUN謬路跑」新北登場 嗨爆的吉娃
- 2026-08-25 18:04:54

全台變種吉娃娃與迷因粉絲注意!有別於以往路跑,現場的活動關卡更是讓人嗨到不行,化身為一場盛大的路跑嘉年華,由全統運動主辦,於新北微風運河公園盛大開鬧。超人氣原創... 詳全文 »

國旅補助上路 馬祖莒光三大年度主題活動與多項深度體驗 讓你滿
- 2026-08-26 22:34:16

為振興國內旅遊,2026年國旅補助於9月正式上路,此次補助策略核心在於鼓勵平日與獎勵連住等方案,藉此平衡平假日的住宿落差。看準此波國旅熱潮,連江縣交通旅遊局與莒... 詳全文 »

淺嚐相思苦
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2008-11-12 00:00:00

我在一月裡一個人散步我在二月裡感覺到孤獨我在三月裡對寒冷麻木我在四月裡植愛情的樹我在五月裡寫了封情書我在六月裡空出心深處我在七月裡允許你進駐我在八月裡淺嚐相思苦... 詳全文 »

酸酸的小米酒~><
- 2008-02-20 00:00:00

人家都說小米酒很好喝~為什麼我喝覺得好酸喔~酸的要命...... 詳全文 »

漣漪
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2009-03-13 00:00:00

今天去幫朋友載他兒子是興達國小不知道為什麼熟悉的感覺好久以前阿公也是會在妳弟的吧來到家長接送區也看到為人父母的溫馨一面和阿祖的祖孫情總之不知道為什麼我的心事很憂... 詳全文 »

回頭太難
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2008-03-23 00:00:00

::B3過了這一夜你的愛也不會多一些你又何必流淚管我明天心裡又愛誰我的愛情有個缺誰能讓我停歇痴心若有罪情願自己背不讓我挽回是你的另一種不妥協你的永不後悔深深刻刻... 詳全文 »

所謂愛情
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2009-03-01 00:00:00

真實的妳是什麼我好想看見我像個蠻夷渴望一種文明的安全於是變得纖細輕聲細語即便偶爾還有錯亂或許愛情的原因是厭倦了漫無目的的旅行於是奮不顧身的想躍入一個柔軟的懷裡... 詳全文 »

(0則回覆)文章回覆

TOP