【轉貼】泡湯八要

發佈人：dreamlife 發佈時間:2004-11-11 00:00:00

泡湯八要最近天候不穩，帶著些許寒意，泡湯熱門得很，然而急診卻出現數位因泡湯或在家泡澡突感快「昏過去」、「呼吸困難」的患者，詳加瞭解後發現，患者泡湯的過程似乎都沒注意到時間是否過久及禁忌。簡單來說，泡湯利用水的溫度讓身體對熱產生效應，心跳、呼吸、血壓隨之變化，血管擴張、流汗增加、肌肉放鬆、熱量消耗增加，因此，慢性病患者想要享受泡湯樂趣，必須三思而後行。例如患有高血壓、心臟病、腦血管疾病者，原則上是禁止泡湯的，因為過高的水溫會造成血管突然收縮，增加心臟的負擔，而誘發腦中風及心肌梗塞，即使在家自行泡澡，仍需注意水溫不可過高，浸泡時間也不可太久，最好先尋求專科醫師的意見，以確保生命的安全。到底泡湯應該注意什麼？ 1.入浴前將身體清洗乾淨，是泡湯的基本禮儀之一。泡湯之前，需做暖身運動，因為急遽的溫度變化，很容易讓人感到不舒適。 2.可利用手、腳等肢體末端，先適應溫泉的溫度，而後再慢慢整個人完全浸泡。 3.泡湯的時間，因人而異，以不超過30分鐘為原則。可浸泡5～15分鐘後稍作休息，再入浴浸泡，盡可能補充喪失的水分。 4.酒足飯飽或空腹時不宜泡湯，可能引起消化不良。 5.舟車勞頓、身心疲憊時，也不宜馬上泡湯，應待體力恢復後再泡，不然會越泡越累喔！ 6.睡眠不足熬夜者，盡可能不泡湯。溫泉的高溫，可能會讓人出現休克或腦缺血。 7.懷孕前後期的孕產婦，可能造成流產、早產等問題。 8.女性生理期來時或前後、皮膚有傷口或感染者，最好不要泡湯，以防被感染。當你沉浸於泡湯時，若自覺快「吸不到氣」、或快「昏過去」，此時身體即已發出警訊，抗議這樣的狀況無法承受，千萬不要大意認為沒問題，繼續沉浸於池中，以免因一時的大意，造成無法挽回的遺憾。

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: 懂了; ☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2009-03-07 00:00:00; 可能是聽見某一首歌曲或是瞥見牆角的花瓶夜深人靜的時候總不經意想起妳我有點心虛有些歉意偶爾還有辯解的衝動可是我知道妳不需要我再做什麼我的頭髮長了似乎也漸漸的開始懂... 詳全文 »

: 2008新年快樂; 林 - 2008-01-01 00:00:00; ::A8新的一年到來..願所有的不如意都留在2007年就好..2008年願大家都順心如意..... 詳全文 »

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