年前除舊和布新中醫提點要當心
【臺北訊】農曆新年將近，家家戶戶都在期待著一家團圓的過年長假，而在年假前也是有許多的待辦事項需要完成，大部分的家庭會利用年前進行大掃除，好讓年節聚會時家人朋友們能有個更窗明几淨的空間。
除舊布新是年前的一大工程，除了將累積一年厚重的髒污掃除外，也為了在新的一年有新氣象，有些人甚至重新佈置家中的各式擺設，而在清理環境的過程中，最怕的就是灰塵和塵蟎等過敏原，除了在掃除前開窗保持通風、掃除時配戴口罩和手套、掃除後立刻洗澡清潔外，擁有好的免疫力也是在避免發生過敏中不可忽視的一環。而過敏發作時最常見的打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽等症狀，以中醫觀點來說是涉及了「肺」、「脾」、「腎」三臟的虛損以及功能的失調，治療方法有中藥內服、針灸、穴位按摩和敷貼等。
臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師徐敬閔說明，在臨床上可以大概略分為肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛三型：
類型症狀治療中藥肺氣虛此類患者容易感冒，常因氣候變化誘發過敏症狀，清晨或吹風遇冷則鼻癢流鼻水、頻頻打噴嚏，面色較白，怕冷且容易流汗。可用黃耆、黨參等補肺氣，方劑可用玉屏風散、辛夷散等。脾氣虛此類患者常因飲食不當誘發過敏症狀，通常食慾都不佳，容易脹氣，腹瀉，精神不振，面色較萎黃，形體較消瘦。可用白朮、山藥等，方劑可用參苓白朮散、補中益氣湯等。腎氣虛此類患者通常年紀較大，或者是從小就出現症狀的過敏兒，在早晚遇冷或勞累之後過敏症狀發作得特別厲害，常伴隨手腳冰冷，耳鳴，頭暈，腰膝痠軟等。山茱萸、菟絲子等，方劑可用六味地黃丸、濟生腎氣丸等。
而在常用針灸及按摩穴位的部份：
迎香：鼻孔向外與法令紋相交處，有清熱、通鼻竅的效果。風池：後頸枕骨下，髮際內凹陷處，約在耳垂平行的位置，可清頭目，利五官七竅。合谷：位於手背虎口肌肉的最高處，能減輕過敏症狀。足三里：位於腿前側，外膝眼下約4橫指距離處，除了改善腸胃問題，也能緩解過敏症狀。
另外，大掃除後導致的肌肉痠痛也是十分常見的年前患者就診原因，以下幾點提醒可以預防不適的產生：
工欲善其事，必先利其器，善用適合的器具輔助清潔，如：長柄的掃把、拖把，堅固的椅凳，有握柄的刷洗用具，護腰、護膝等。掃除前要先進行動態熱身，掃除時避免長時間重複相同的動作，也不要過度勞動，量力而為，且注意適時的休息。避免姿勢不佳和用力不當，如：以屈膝、坐姿取代彎腰，踩在堅固的椅凳上代替踮腳，使用推車搬運重物以免用力過大過久等。掃除完後拉筋伸展，舒緩肌肉，也可以再洗個溫水澡，不僅清潔髒污，還可放鬆肌肉。
最後徐敬閔建議，假如還是有出現肌肉痠痛或緊繃等情形，針灸治療是有相當好的緩解療效，可以降低肌肉疲勞與疼痛感，改善身體的血液循環及關節的活動度，而除針灸之外，也可搭配內服中藥及外敷藥布、藥膏，舒筋活血、調和氣血，使患部的不適盡早痊癒。
-
憑一己之力重新定義手風琴！立陶宛巨星 馬丁納斯・萊維茨基斯 - 里報.tw / 高雄市 - 2026-10-20 13:01:41
-
衛武營國家藝術文化中心將在這個秋意漸濃的時節，為觀眾獻上《風箱間的四季》音樂會。手風琴的「風箱」在拉闔吞吐間，充滿生命力地呼吸，演奏古典樂大師韋瓦第名作《四季》... 詳全文 »
- 從人力資源管理服務產業到打造台灣遊艇王國 亞果集團侯佑霖開講
- 里報.tw / 臺南市 - 2026-10-20 21:09:22
-
為打造市長黃偉哲「希望家園」的施政願景、提升工會幹部及在職勞工管理職能與職場競爭力，臺南市政府勞工局與國立成功大學合作辦理｢勞工領袖大學菁英班」，今(20)日於... 詳全文 »
- 音效獎四連霸、多元節目獲肯定 高廣創紀錄獲5座廣播金鐘獎
- 里報.tw / 高雄市 - 2026-10-19 18:46:16
-
【高雄訊】高雄市政府新聞局所屬高雄廣播電臺(FM94.3、AM1089)在第61屆廣播金鐘獎繳出亮眼成績單，一舉奪下五項大獎，不僅創下開播以來最佳成績，全國排名... 詳全文 »
- 直擊德國工業4.0與AI科研重鎮！高市青年局率15位產業新世
- 里報.tw / 高雄市 - 2026-10-20 12:16:21
-
【高雄訊】高雄市政府青年局與教育部青年發展署共同推動「百億青年海外圓夢基金計畫」，「德國4.0實境冒險」見學團歷經17天海外學研參訪，15位來自半導體龍頭及工業... 詳全文 »
- 竹縣吉祥物皮皮獅秋日探險登場吸引親子趣味遊戲打造歡樂回憶
- 里報.tw / 新竹縣 - 2026-10-19 18:31:42
-
【新竹訊】新竹縣人氣吉祥物「皮皮獅」再度出任務！新竹縣政府昨(18日)於竹東鎮二重國小活動中心舉辦「皮皮獅秋日探險」活動，吸引大小朋友齊聚參與。皮皮獅化身探險隊... 詳全文 »
- 屏東校園跑道改善再傳捷報！ 中央核定19校經費 累計改善1
- 里報.tw / 屏東縣 - 2026-10-20 12:57:29
-
為守護學童更優質、安全的校園環境，屏東縣政府自110年起積極推動「縣屬學校跑道改善計畫」，全面盤點全縣209校跑道使用情形，針對老舊、龜裂及排水不良等問題，分年... 詳全文 »
- 跟著噹噹一族遊屏東！ 鐵道文化觀光祭枋寮、麟洛雙主場登場
- 里報.tw / 屏東縣 - 2026-10-19 18:58:22
-
2026屏東鐵道文化觀光祭以「山海交會」為主題，於10月24日至12月5日登場，今年活動於枋寮、麟洛雙主場開幕，邀請紙風車劇團演出，並推出特色鐵道便當、鐵道派對... 詳全文 »
- 2026小島野台熱鬧開唱 結合海島音樂、特色市集與環境永續
- 里報.tw / 屏東縣 - 2026-10-19 18:45:04
-
「2026小島野台」於10月17日在小琉球停機坪熱鬧登場，結合音樂演出、風格市集、街頭藝人、限定好禮及無人機展演等豐富內容，活動從下午一路延續至夜晚，吸引遊客與... 詳全文 »
- 嚴防薔琵颱風外環流降雨 市長陳其邁要求強化山區平地沿海防災應
- 里報.tw / 高雄市 - 2026-10-20 16:06:47
-
【高雄訊】因應強烈颱風薔琵持續朝西北方向移動，市長陳其邁今（20）日於市政會議受訪表示，依目前各國預測路徑，颱風路徑較偏北，對南台灣的影響預估在10月23~24... 詳全文 »
- 屏東『衛來傳說：毒咖真相』第二梯次接力登場 緝毒犬帶領學童
- 里報.tw / 屏東縣 - 2026-10-19 18:49:03
-
延續暑期防毒夏令營首梯次活動迴響，屏東縣政府18日在縣府大禮堂舉辦第二梯次「衛來傳說：毒咖真相」防毒體驗活動，吸引【實際學童人數】名學童及【實際家長人數】名家長... 詳全文 »
- 屏東3D旅遊嘉年華五年有成 陸海空魅力獲九成旅客滿分稱讚
- 里報.tw / 屏東縣 - 2026-10-19 18:56:14
-
2026屏東3D旅遊嘉年華「屏東超遊感」系列遊程圓滿結束！今年規劃五梯次特色遊程，吸引超過200位旅客報名參與，其中91.9％的旅客給予滿分肯定，86.5％來自... 詳全文 »
- 蘭馨愛心化為救援力量 捐贈人道救援及醫療裝備守護屏東
- 里報.tw / 屏東縣 - 2026-10-20 21:07:43
-
為強化特殊搜救及人道救援量能，屏東縣國際蘭馨交流協會捐贈人道救援及醫療裝備予縣府消防局，今（20）日於消防局特搜大隊舉行捐贈典禮，縣長周春米出席主持，會長蔡素滿... 詳全文 »
- 勞工局身心障礙者職訓成果展 用超人精神陪伴十八班學員迎向挑戰
- 里報.tw / 高雄市 - 2026-10-19 18:47:46
-
【高雄訊】高雄市勞工局為展現身心障礙者職業訓練成果，並鼓勵學員迎向未來挑戰，於(17)日下午在高雄展覽館溫馨舉辦「博訓薪動力」身心障礙者職訓成果展。活動首先由勞... 詳全文 »
- 強烈颱風「薔琵」來勢洶洶 謝國樑率市府團隊全面啟動防颱整備
- 里報.tw / 基隆市 - 2026-10-20 12:16:21
-
【基隆訊】因應今年第29號颱風「薔琵」可能為北台灣及東台灣帶來強風豪雨，基隆市長謝國樑今（20）日主持防災整備會議，要求市府各局處提高警覺、全面盤點防災整備工作... 詳全文 »
- 強降雨來襲不慌亂！基隆碇祥里55名防災夥伴集結，築起社區安全
- 里報.tw / 基隆市 - 2026-10-20 12:16:21
-
【基隆訊】為提升社區面對強降雨及複合式災害的應變能力，基隆市消防局於10月19日在暖暖區碇祥里民活動中心辦理韌性社區維運宣導活動，由碇祥里里長馮瑞枝號召55名守... 詳全文 »
- 十月第二個連假到來！繼續來屏東玩的精采！
- 里報.tw / 屏東縣 - 2026-10-20 12:58:43
-
光復節連假即將到來，屏東縣政府特別推出「屏北亮起來」、「屏中漫漫遊」、「屏南山海樂」以及二日遊「雲霧部落輕旅行」、三日遊「山海全解憂」等主題遊程，整合限定節慶活... 詳全文 »
