【轉貼】化解壓力20招

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發佈人：eric 發佈時間:2004-10-31 00:00:00

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化解壓力20招 1.早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 2.改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。 3.把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。 4.家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 5.和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 6.凡事事先計劃，別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 7.做事一件一件來→尚未完成眼前工作時，別去想下一個任務。 8.討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 9.要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 10.把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 11.每天做一、兩件你最喜歡的事情。 12.每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。 13.不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。 14.當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 15.學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 16.碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。因為這就是人生，何不一笑置之，安 之若泰。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌打發時間。 17.感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。 18.洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。 19.就寢前，先將第二天生活做一計劃，包括進餐、衣著。 20.睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。
生命若不是現在，那是何時？
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單相思~好苦
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單相思~真的好苦~明明喜歡一個人~但面對沒有回應的獨自努力~真的好苦~之前也苦了三年~但就是學不乖~還是喜歡同一個人..又要苦三年嗎?... 詳全文 »

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歲月靜好 - 2008-01-03 00:00:00

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愛。
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2008-09-22 00:00:00

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繁花燦爛在天際
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2010-05-09 00:00:00

what’sthematter?看著客人孤拎拎得來到buffet一個人端著吃著看著美食讓我的心中惆悵使然怎麼沒有別桌客人的熱鬧吵雜怎麼沒有別桌客人頑皮的小孩怎麼... 詳全文 »

)"( 不想趕流行
歲月靜好 - 2010-01-05 00:00:00

)(~不想趕流行又中感冒了啦不想跟一堆人在趕流行@@頭痛中.... 詳全文 »

2008新年快樂
歲月靜好 - 2008-01-01 00:00:00

::A8新的一年到來..願所有的不如意都留在2007年就好..2008年願大家都順心如意..... 詳全文 »

天外一筆
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2008-01-12 00:00:00

項鍊始終是項鍊它不是月老的紅線綁不住我們的愛情... 詳全文 »

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