【轉貼】最佳時間

發佈人：dreamlife 發佈時間:2007-05-27 00:00:00

1.唸書的最佳時間早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！ 2.運動的最佳時間在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！ 3.吃水果的最佳時間飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 4.鍛煉的最佳時間傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 5.洗澡的最佳時間晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。 6.減肥的最佳時間飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 7.睡眠的最佳時間午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在夜裏十二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 8.刷牙的最佳時間應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。 9.護膚的最佳時間人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 10.飲茶的最佳時間飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。

: 七擒孟獲; ☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2007-12-03 00:00:00; 說是七擒孟獲真是一點也不失真..其實我們心裡都懂..國文課我在聽::A6... 詳全文 »

: 繁花燦爛開; ☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2009-12-07 00:00:00; ::B4半年了我這篇文章獻給我老婆大人倩吾深摯愛!謝謝妳這年來的包容妳無微不至的照顧真的讓我感恩在心一起歡笑一起淚水我們是經過多麼泥濘的路一路攜手相扶走來~我愛... 詳全文 »

: 心創作; ☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2009-04-07 00:00:00; 不要問我爲；何我每次都喝醉不要問我爲；何變得如此狼狽編織回憶是我的安慰始終相信這是個誤會妳的文章是我的棉被沒有下次我永遠不會流下男人心痛... 詳全文 »

: 天外一筆; ☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2008-01-12 00:00:00; 項鍊始終是項鍊它不是月老的紅線綁不住我們的愛情... 詳全文 »

: 菲律賓傳福音; 林錦龍發光音雄 - 2007-11-23 00:00:00; 有一次到菲律賓傳福音相調，深夜十二點多在船上(很大的船)，柯順清弟兄帶我逛一逛，在甲板上，看到天上滿天星斗，又呼吸到來自天上的非常棒的空氣，弟兄說了一句話：「哇... 詳全文 »

: 所謂愛情; ☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2009-03-01 00:00:00; 真實的妳是什麼我好想看見我像個蠻夷渴望一種文明的安全於是變得纖細輕聲細語即便偶爾還有錯亂或許愛情的原因是厭倦了漫無目的的旅行於是奮不顧身的想躍入一個柔軟的懷裡... 詳全文 »

: 喜愛吃點心的你有福了！甜蜜蜜的大郭食品來囉.....; 布丁、果凍、手工餅乾、蛋糕、麵包 - 2015-08-04 00:02:35; 郭（果）然。甜蜜__大郭食品幸福有時候很簡單，在忙碌的生活之餘，讓自己的味蕾品嚐到不同的甜蜜滋味，內心就會有幸福的風景。讓櫻桃娜娜來介紹完全MIT的... 詳全文 »