嘉義市示範聰明購營養夠健康存足夠！跟上永續生活时尚潮

里報.tw 記者：林家慶 / 嘉義市報導發佈時間:2024-09-22 17:43:10

　　【嘉義訊】嘉義市為鼓勵民眾健康採購，今(22)日於家樂福嘉義店辦理健康採購宣導記者會，嘉義市林瑞彥副市長、與多位議員、里長及民眾在賣場挑選健康食材、推廣六大類食物及我的餐盤觀念，同時宣布「健康料理王」健康採購線上活動及「減糖一小步，健康嘉一步」減糖飲料集點活動開跑。

　　嘉義市林瑞彥副市長表示，世界衛生組織指出，不健康飲食是非傳染性疾病的四大危險因子之一，現代人生活習慣改變，吃得過油、過甜、過多、熱量攝取過高，導致肥胖、罹患心臟病、糖尿病、高血脂等慢性病風險升高;吃不足、營養不均衡，反而有肌少症風險。林瑞彥副市長說「預防勝於治療」，許多疾病與不良飲食習慣息息相關，健康飲食是預防疾病的第一步，而「挑對」食物是當前重要課題，吃得多、吃得飽不等於吃得好，吃得均衡健康相形重要，她提醒民眾平日要落實健康飲食行為，實踐我的餐盤六口訣，吃出均衡飲食，吃出健康。

　　嘉義市政府衛生局廖育瑋局長表示，「均衡飲食」在健康促進上扮演重要角色。依據國健署109年「營養健康狀況變遷調查」，國人每日攝取的蔬菜、水果和乳製品普遍未達建議量，衛生局舉辦健康採購活動，讓民眾親身體驗採購「健康食材」，採購當季、在地、多樣化的食物，先做好6大類食物分類，透過圖像化「我的餐盤」依面積比例攝取，即可滿足均衡營養的需求。國健署在107年新版國民飲食指標增列「添加糖攝取量」，每日飲食不宜超過總熱量的10％之建議，以每天攝取2000大卡為例，每天的添加糖應該少於50公克，根據食藥署食品營養成分資料庫，1杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶含糖量超過50公克。衛生局舉辦減糖飲料集點活動，鼓勵民眾有效控管喝飲料的類型，選擇少糖、減糖、或是無糖的品項，快速建立減糖習慣。

　　家樂福公共事務部中區經理劉虹麟說明，家樂福支持農作與在地品牌，發掘各地新鮮食，產品供應鏈透明可溯，將新鮮與美味從產地直送餐桌，提升全民落實低碳生活，邁向2050永續淨零碳排目標。今日活動有10組親子組(含5至12歲學童)及10組樂活組(含65歲以上長者)，84歲的林美惠大姐表示，買菜煮菜這麼久，不知道每餐要吃足六大類食物，還要吃對份量，真是長知識了。

　　10歲的廖小妹妹，平常有和奶奶到賣場採購的經驗，她發現食物旁邊掛上餐盤圖片，較容易分辨食物的類別，對每類食物應該吃多少量更有概念。廖局長提醒，每日三餐都會面臨菜單的選擇，建議參考我的餐盤圖像選擇，輕鬆採購符合均衡飲食的食材與食物。另外，選擇當季、在地的食材，不僅味道好、新鮮、營養豐富，而且縮短運輸過程及減少加工，又兼具環保，購買時注意食材新鮮度、食品標示及有效期限及保存條件，即能順利達成健康採購任務。衛生局自9月23日起至10月22日止，舉辦為期一個月的「健康料理王」健康採購線上活動及「減糖一小步，健康嘉一步」減糖飲料集點活動，鼓勵市民踴躍參加。採買食材時練習食物分類及學習我的餐盤概念，完成拍照上傳任務即可獲贈「限量保冷購物袋」；凡是在衛生局合作的金搖獎店家購買減糖或無糖飲料，集滿25點可兌換「飲料雙杯袋」。活動相關訊息請參考嘉義市社區營養推廣中心臉書粉專。

: 罕病童也能在家做早療！伊甸大寮據點10/8揭牌; 里報.tw / 高雄市 - 2026-10-12 15:09:24; 「聽到音樂，阿勛就會睜大眼睛，專注地聆聽，彷彿在告訴老師：我還想再聽！」2歲2個月的阿勛罹患罕見疾病，因需要全天監控生命徵象，平時仰賴鼻胃管進食，外出及就學都面... 詳全文 »

: 高雄市慶祝115年國慶升旗典禮陳其邁分享高雄6年進步與蛻變; 里報.tw / 高雄市 - 2026-10-12 15:30:31; 【高雄訊】高雄市政府今(10)日隆重舉行中華民國115年國慶升旗典禮，高雄市長陳其邁上午8點與高雄市議會議長康裕成、軍方代表、民意代表及市府團隊、市民朋友齊聚四... 詳全文 »

: 屏東公共運輸雙語服務再升級暢遊屏東更Easy; 里報.tw / 屏東縣 - 2026-10-12 14:11:39; 隨著國際旅遊市場逐步復甦及中央政府積極推動「觀光雙語化」與「公共運輸友善化」政策，屏東縣政府攜手國家發展委員會積極推動「115年屏東公共運輸雙語EasyGo」計... 詳全文 »

: 將軍智慧水產加工中心啟用　黃偉哲兌現「新農業三核心」承諾; 里報.tw / 臺南市 - 2026-10-12 13:20:38; 【臺南訊】為推動南台灣水產產業升級及產銷一體化，台南市政府建置的「將軍智慧水產加工及物流運籌中心－智慧水產示範基地」今（12）日正式啟用。市長黃偉哲上午出席，與... 詳全文 »

: 「2026世界在屏東」國慶連假盛大登場百攤異國市集、國際; 里報.tw / 屏東縣 - 2026-10-12 14:31:44; 國慶連假相約屏東，一站玩遍世界！「2026世界在屏東」將於10月9日至11日，每日下午4時至晚間9時在屏東縣民公園熱鬧登場，集結百攤特色市集、國際文化展演、人氣... 詳全文 »

: 「浪潮屏東 · 連線亞洲」佳樂水衝浪賽圓滿落幕！國際雙認; 里報.tw / 屏東縣 - 2026-10-12 14:05:56; 「2026臺灣屏東佳樂水亞洲衝浪聯盟系列積分賽」自9月30日起一連五天浪上競技，於4日順利落幕！現場也由屏東縣政府交通旅遊處處長黃國維代表縣長周春米出席頒獎並進... 詳全文 »

: 115年全民運動會屏東代表隊授旗典禮; 里報.tw / 屏東縣 - 2026-10-12 17:01:06; 115年全民運動會將於10月17日至22日在桃園市舉行，部分競賽項目已提前開賽，屏東縣政府副秘書長江國豐今(12)日在縣府大禮堂為代表隊授旗並致贈選手運動服裝，... 詳全文 »

: 「山河同壽愛永如鑽」重陽敬老鑽石婚表揚大會 37對鑽石佳; 里報.tw / 屏東縣 - 2026-10-12 15:24:29; 重陽節即將到來，屏東縣政府9日在維多利亞婚宴會館舉行115年度鑽石婚表揚大會，共有37對佳偶結婚逾一甲子，其中婚齡最高達73年，縣長周春米出席共同見證幸福時刻，... 詳全文 »

: 2026高雄電影節」盛大揭幕陳其邁邀影迷走進影院支持電影創; 里報.tw / 高雄市 - 2026-10-12 15:29:06; 【高雄訊】第26屆「2026高雄電影節」9日盛大揭幕，以「抓馬人間」為策展主題，選映約200部國內外佳作，展現高雄深耕原創影視與培育創作人才的豐沛能量。高雄市長... 詳全文 »

: 夢時代2026超強週年慶第二波今起登場; 里報.tw / 高雄市 - 2026-10-12 15:21:11; 麻糬甜甜圈、必比登推薦牛肉湯限時集結雙十連假搭摩天輪「兩人同行第二人10元」理想混蛋快閃店同步展開延續首波檔期優惠熱度，夢時代購物中心即日起至10/18推出20... 詳全文 »

: 屏東智慧農業學校培訓無人機人才有望開放25公斤以下級別考; 里報.tw / 屏東縣 - 2026-10-12 15:02:26; 隨著技術日益精進，無人機在地理監測、農藥噴灑與救災應變等多元應用廣泛，屏東縣智慧農業學校自啟用以來，成為無人機人才的重要培訓基地，提供學員上課、訓練外，也打造一... 詳全文 »

: 高雄城市行銷登上東京電視台　聯播觀光特輯引發熱烈迴響！ 1; 里報.tw / 高雄市 - 2026-10-12 15:17:06; 【高雄訊】隨著高雄、日本直飛航線陸續開航，為全力拓展日本旅客來高雄觀光，高雄市政府今年首度攜手日本東京電視台，邀請曾獲選為日本職棒讀賣巨人隊專屬啦啦隊「Team... 詳全文 »

: 台美澳瑞、聚力聯防外傷急重症峰會高醫登場展現跨域聯結國; 里報.tw / 高雄市 - 2026-10-12 14:22:03; 重大外傷處置救治不能只靠單一醫院的熱血醫護！如何打破醫療機構間的壁壘，有效地串聯事故現場、消防救護、緊急手術與重症照護，才是決定重大傷患能否於黃金時間內獲救的關... 詳全文 »

: 國慶連假遊屏東　六大遊程串聯賞鷹、藝文與山海風光; 里報.tw / 屏東縣 - 2026-10-12 15:06:25; 迎接10月9日至11日國慶連假，屏東縣政府以「秋遊屏東」為主題，推出一日、二日及三日多條推薦遊程，串聯期間限定活動、文化體驗、賞鷹、食農體驗與山海風光，邀請旅客... 詳全文 »

: 「人生最後一程，自己作主！」屏東6,694人完成預立醫療決定; 里報.tw / 屏東縣 - 2026-10-12 14:00:58; 「人生最後一程，自己作主！」屏東6,694人完成預立醫療決定30家醫療機構提供諮商服務衛生局呼籲及早規劃、讓醫療意願被看見隨著醫療進步及超高齡社會來臨，當生命走... 詳全文 »