肌不可失！L-O-V-E健康從「行」開始邀您動感體驗森林健身房
【臺北訊】世界衛生組織指出身體活動不足是影響全球死亡率的第4大危險因子，國人十大死因的危險因子皆與不運動有關。依據教育部體育署112年運動現況調查結果顯示，民眾最常從事的運動類型以「戶外活動」（78.5％）最多，而最常運動的地點為「公園」（35.4％）。為鼓勵民眾利用社區鄰里公園從事身體活動，臺北市大安區健康服務中心將自113年9月2日起至9月30日於大安森林公園辦理為期1個月的「社區健走教室」活動（如附件），邀您一起來動感體驗森林健身房，學習正確健走方式，出席滿12次者即可領取精美小禮物，數量有限送完為止喔！
健走「4步驟」 增肌防跌so easy！
健走是最簡易的入門運動且不需特殊裝備，中華民國健身運動協會黃薰隆理事長表示，只要透過「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」等健走四步驟，即可達到身體活動的效果。大安區擁有多達66條健走步道，且都在鄰里公園內，民眾能夠輕鬆的將健走變成生活的一部份。本次「社區健走教室」設計一系列課程內容，除教導健走四步驟外，更從基礎暖身、健走肌力訓練及緩和伸展收操等步驟循序漸進，採行間歇性健走訓練，以快、慢動作交替，增進長者肌力、心肺及平衡感功能，有效預防肌少症及跌倒情形。
L-O-V-E健康 都會森活好chill！
大安區健康服務中心楊明娟主任表示，現代人生活習慣多偏向靜態活動，為促進民眾健康，大安區健康服務中心積極深入社區推廣大安L-O-V-E（Local在地化、Outdoor戶外、Vitality有活力、Exercise運動）行腳文化，自民國93年起結合中華民國健身運動協會辦理「社區健走教室」至今20年，累計健走人次達3萬8,980人次，更鼓勵里辦公處自組健走隊。擁有護理背景同時也是「長立健康樂活協會」理事的大安區龍陣里里長游菊英，因認同「森林療癒」大自然處方箋的理念，15年來帶領里民組成健走隊，週一至週六上午8點半至9點半在龍陣1號公園健走，指導里民簡易拉筋、伸展及律動，累計至今已高達11萬2,500人次參與。參加健走隊長達12年的楊爺爺及鍾奶奶說，夫妻一起健走除了提升身體健康素質，更能增強彼此的默契和感情，藉由群體共伴效應，也增進鄰里凝聚力。
動森體驗go 一起暢遊森林健康之旅！
先進國家在都市規劃設計引入「都市公園化，公園森林化」的概念，參加公園健走活動就能輕鬆擁抱健康，歡迎您跟我們一同走進公園體驗森林健身房。另，臺北市政府衛生局亦自113年6月25日推出為期4個月「2024臺北健走趣」系列活動，歡迎民眾一起集點賺健康。相關訊息請參閱臺北市大安區健康服務中心或臺北市政府衛生局網站(https://www.walkintaipei.com.tw)查詢或電洽(02)2733-5831分機6270徐護理師。
-
屏縣力推寵物身分證，抽獎好禮送不完 - 里報.tw / 屏東縣 - 2024-09-16 10:12:04
-
屏東縣政府為推廣寵物登記，配合農業部113年於寵物登記管理資訊網新增「飼主專區」功能，13日起推出凡設籍於屏東縣之寵物飼主只要至飼主專區完成線上認證，每位可... 詳全文 »
- 溪州溪排水崁頂支線整治持續推動 解決崁頂鄉排水兩岸遇雨易積
- 里報.tw / 屏東縣 - 2024-09-15 12:51:06
-
崁頂支線排水渠道流路長度約6.1公里，集水區面積約1,325公頃，因渠道多為老舊護岸或土堤、通水斷面明顯不足、部分渠底逆坡，且下游以往受溪洲溪外水影響容易造... 詳全文 »
- 歡慶中秋！嘉義縣擲炮台點響失智友善社區
- 里報.tw / 嘉義縣 - 2024-09-14 21:57:25
-
【嘉義訊】為響應國際失智症月，衛生局14日結合義竹龍蛟村龍興廟中秋「擲炮台」習俗辦理失智友善社區宣導，由衛生局長趙紋華、義竹鄉長黃政傑等人共襄盛舉，讓民眾在... 詳全文 »
- 橘世代的專屬狂歡 彩色時代迎星演唱會閃亮登場
- 里報.tw / 屏東縣 - 2024-09-15 12:57:32
-
屏東縣政府社會處於今年推出專屬橘世代全新熟齡品牌「彩色時代」，將於22日在屏菸1936文化基地盛大舉辦迎星演唱會，本次演唱會不僅是音樂與情感的饗宴，更是一場... 詳全文 »
- 2024年第六屆樹藝屏光展 縣立圖書館總館戶外庭院盛大登場
- 里報.tw / 屏東縣 - 2024-09-16 10:22:34
-
屏東縣盆栽景觀協會為推廣盆栽創作，14日起至9月18日，於縣立圖書館總館戶外庭院舉辦「2024年第六屆樹藝屏光展」，縣長周春米到場欣賞並表示，此次現場展出的... 詳全文 »
- 節能教育一日營 親子共學環保新知識
- 里報.tw / 屏東縣 - 2024-09-16 10:23:48
-
屏東縣政府14日於屏東大學舉辦「節電原來那麼好玩」一日科學營活動，吸引了眾多國小學童及家長共同參與，縣府表示，本次活動由專業能源教育團隊，特地為屏東量身設計... 詳全文 »
- 2024彰化GO購」第1次開獎~中華GRａndLANCER汽
- 里報.tw / 彰化縣 - 2024-09-16 10:21:26
-
「2024彰化GO購」消費抽獎活動，14日於本府中庭舉辦第1次抽獎直播記者會，在律師見證下抽出4,564位幸運得主。現場由彰化縣長王惠美親自抽出百萬轎車得主... 詳全文 »
- 「塭」心有你，「 豐」富資源，屏縣幸福物資銀行佳冬塭豐社區站
- 里報.tw / 屏東縣 - 2024-09-15 12:50:13
-
屏東縣物資銀行於12日前進佳冬鄉塭豐村設置社區站，開幕活動由據點長輩帶來極具特色的「牽罟」歌謠戲劇拉開序幕，同時結合轄區內學童及長輩共同辦理「有塭度餐桌」共... 詳全文 »
- 屏東縣政府調升老人公費安置養護費補助 減輕家屬照顧負擔
- 里報.tw / 屏東縣 - 2024-09-16 15:36:39
-
屏東縣老年人口比統計至113年7月止已攀升至20.59％，為滿足縣內低收入戶及中低收入戶失能老人公費就養需求，以及因應消費者物價指數漲幅，屏東縣老人公費安置... 詳全文 »
- 彰化縣長與工會有約，廣納建言共創勞資和諧
- 里報.tw / 彰化縣 - 2024-09-15 12:48:14
-
為深入基層傾聽勞工的心聲，彰化縣政府舉辦2場「工會幹部與縣長有約座談會」，第1場次11日於永靖「成美文化園」舉辦，會中邀請工會理事長等工會幹部共同參與，透過... 詳全文 »
- 萬名學童受惠！竹市幼兒園口腔巡迴健檢開跑邱臣遠代理市長：守護
- 里報.tw / 新竹市 - 2024-09-15 10:52:56
-
【新竹訊】新竹市政府關心學齡前兒童牙齒健康，代理市長邱臣遠表示，市府今年持續與牙醫師公會合作，自9月起至11月針對全市公、私立幼兒園展開兒童牙齒健檢與塗氟校... 詳全文 »
- 幸福亞灣區 舞動愛河灣 陳其邁為市民集團婚禮證婚 赴高流觀賞
- 里報.tw / 高雄市 - 2024-09-16 09:55:23
-
【高雄訊】高雄市113年市民集團婚禮15日在高雄展覽館舉行，市長陳其邁擔任活動主婚人，高雄市議會議長康裕成則是活動介紹人，在吉祥物蜜柑站長與高雄熊，以及許智... 詳全文 »
- 迎中秋利用可食地景為中秋饗宴均衡飲食簡單DIY即可為美味加分
- 里報.tw / 新北市 - 2024-09-15 13:56:50
-
【新北訊】中秋節為華人社會重要且傳統的三大節日之一，適逢中秋即將到來，月圓人團圓，第一時間會想到的歡慶方式不外乎就是烤肉了！新北市政府綠美化環境景觀處提醒大... 詳全文 »
- 國際失智症月 屏縣府衛生局響應失智症行動的最佳時刻
- 里報.tw / 屏東縣 - 2024-09-16 15:39:31
-
國際失智症協會(ADI,Alzheimer’sDiseaseInternational)推動9月為失智症月，屏東縣政府衛生局響應國際失智症行動，... 詳全文 »
- 白蓮宮「羅周千歲聖誕祝壽典禮」黃敏惠市長：信仰帶來地方安定與
- 里報.tw / 嘉義市 - 2024-09-15 10:52:56
-
【嘉義訊】嘉義市白蓮宮於今(15)日舉辦羅周千歲祝壽典禮，市長黃敏惠帶領市府團隊前往祝賀，與白蓮宮主任委員陳德川、全體委員、監事、磚磘里王張錦淑里長、友宮廟... 詳全文 »
- 安道基金會15周年慶，翁章梁縣長拍賣長輩畫作
- 里報.tw / 嘉義縣 - 2024-09-14 18:50:12
-
【嘉義訊】安道基金會今14日舉辦15周年慶祝活動，嘉義縣長翁章梁、立法委員蔡易餘、陳冠廷及天主教會嘉義教區主教浦英雄等人出席歡慶。 今日邀請浦英雄主教頒發... 詳全文 »
