肌不可失！L-O-V-E健康從「行」開始邀您動感體驗森林健身房
【臺北訊】世界衛生組織指出身體活動不足是影響全球死亡率的第4大危險因子，國人十大死因的危險因子皆與不運動有關。依據教育部體育署112年運動現況調查結果顯示，民眾最常從事的運動類型以「戶外活動」（78.5％）最多，而最常運動的地點為「公園」（35.4％）。為鼓勵民眾利用社區鄰里公園從事身體活動，臺北市大安區健康服務中心將自113年9月2日起至9月30日於大安森林公園辦理為期1個月的「社區健走教室」活動（如附件），邀您一起來動感體驗森林健身房，學習正確健走方式，出席滿12次者即可領取精美小禮物，數量有限送完為止喔！
健走「4步驟」 增肌防跌so easy！
健走是最簡易的入門運動且不需特殊裝備，中華民國健身運動協會黃薰隆理事長表示，只要透過「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」等健走四步驟，即可達到身體活動的效果。大安區擁有多達66條健走步道，且都在鄰里公園內，民眾能夠輕鬆的將健走變成生活的一部份。本次「社區健走教室」設計一系列課程內容，除教導健走四步驟外，更從基礎暖身、健走肌力訓練及緩和伸展收操等步驟循序漸進，採行間歇性健走訓練，以快、慢動作交替，增進長者肌力、心肺及平衡感功能，有效預防肌少症及跌倒情形。
L-O-V-E健康 都會森活好chill！
大安區健康服務中心楊明娟主任表示，現代人生活習慣多偏向靜態活動，為促進民眾健康，大安區健康服務中心積極深入社區推廣大安L-O-V-E（Local在地化、Outdoor戶外、Vitality有活力、Exercise運動）行腳文化，自民國93年起結合中華民國健身運動協會辦理「社區健走教室」至今20年，累計健走人次達3萬8,980人次，更鼓勵里辦公處自組健走隊。擁有護理背景同時也是「長立健康樂活協會」理事的大安區龍陣里里長游菊英，因認同「森林療癒」大自然處方箋的理念，15年來帶領里民組成健走隊，週一至週六上午8點半至9點半在龍陣1號公園健走，指導里民簡易拉筋、伸展及律動，累計至今已高達11萬2,500人次參與。參加健走隊長達12年的楊爺爺及鍾奶奶說，夫妻一起健走除了提升身體健康素質，更能增強彼此的默契和感情，藉由群體共伴效應，也增進鄰里凝聚力。
動森體驗go 一起暢遊森林健康之旅！
先進國家在都市規劃設計引入「都市公園化，公園森林化」的概念，參加公園健走活動就能輕鬆擁抱健康，歡迎您跟我們一同走進公園體驗森林健身房。另，臺北市政府衛生局亦自113年6月25日推出為期4個月「2024臺北健走趣」系列活動，歡迎民眾一起集點賺健康。相關訊息請參閱臺北市大安區健康服務中心或臺北市政府衛生局網站(https://www.walkintaipei.com.tw)查詢或電洽(02)2733-5831分機6270徐護理師。
-
中市農業局「台中幸福城市食光相遇」活動 帶領民眾認識霧峰香米 - 里報.tw / 臺中市 - 2024-12-23 14:52:26
-
霧峰除了是香米的故鄉，也是全台杏鮑菇、秀珍菇及金針菇等食用菇類的重要生產地，台中市政府農業局舉辦「台中幸福城市食光相遇」活動，22日帶領民眾至霧峰菇類產學館... 詳全文 »
- 五年級學生開啟跨洋友誼！與美國科羅拉多學生書信交流
- 里報.tw / 臺北市 - 2024-12-23 20:11:27
-
【臺北訊】歲末聖誕佳節到來，在國際化教育日益重要的今天，臺北市新和國小的五年級學生們迎來了一次難得的國際交流機會。他們透過英語課程，與位於美國科羅拉多州的L... 詳全文 »
- 「輕憂」的退休生活 老年憂鬱可能正在發生
- 里報.tw / 臺北市 - 2024-12-19 17:13:26
-
「退休」是現代人普遍會經歷的人生階段，退休後沒有生活目標，影響健康，罹患疾病風險增60％，該如何減少退休帶來的失落感，降低罹患老年憂鬱的風險。 ... 詳全文 »
- 虎南畫會—「剪紙藝術－蛇來蛇去」作品展
- 里報.tw / 臺北市 - 2024-12-23 20:11:27
-
【臺北訊】臺北市大同區公所將於即日起至114年2月27日止，由虎南畫會展出「剪紙藝術－蛇來蛇去」作品展。 虎南畫會成立於大稻埕，由在地藝術家施正文老師領軍... 詳全文 »
- 老照片、短影音說出「我們這一家」-北市文獻館家族故事徵件活動
- 里報.tw / 臺北市 - 2024-12-23 20:11:27
-
【臺北訊】你是否好奇爸媽是如何相遇的？家中長輩是否總愛提起軍中的當年勇？阿嬤的少女時代沒有打卡發文，卻也有好多深藏的青春故事等待發掘…。不同世... 詳全文 »
- 迎新年發財包裝禮盒討吉利 喜憨兒年節產品公益首選
- 里報.tw / 高雄市 - 2024-12-20 11:10:04
-
2024年剩不到兩周，緊接著2025年即將到來，拜訪客戶，訪友送禮，甚至除夕圍爐該選什麼產品？不用擔心，不管是老少咸宜的牛軋糖，還是經典口味南棗核桃糕，又或... 詳全文 »
- 大愛無疆仁心傳遞！饒慶鈴促成復康巴士捐贈感謝善心團體助弱勢行
- 里報.tw / 臺東縣 - 2024-12-21 12:05:59
-
【臺東訊】臺東縣長饒慶鈴媒合臺東大佛寺與新北市三峽普賢寺聯合捐贈一輛復康巴士贈台東仁愛之家，為行動不便身心障礙者及長者提供便利的交通服務，於今(21)日在臺... 詳全文 »
- 屏縣社區照顧關懷據點突破410處 佈建密度突破92％！ 縣
- 里報.tw / 屏東縣 - 2024-12-19 17:22:57
-
屏東縣政府為鼓勵及肯定社區照顧關懷據點志工的努力，特別在12月12日、13日、17日及19日，於屏南、屏中、屏北地區辦理113年屏東縣社區照顧關懷據點歲末志... 詳全文 »
- 屏東聖誕市集驚喜登場 邀請荷蘭美聲歌手馬丁賀肯斯首度獻唱
- 里報.tw / 屏東縣 - 2024-12-19 17:15:38
-
曾以一首「YouRaiseMeUp」席捲全球，獲得荷蘭達人秀冠軍的美聲歌手馬丁賀肯斯（MartinHurkens）將於20日晚間18時至18時30分驚喜獻聲... 詳全文 »
- 屏東市大武營市地重劃區優質抵費地公開標售 歡迎踴躍投標
- 里報.tw / 屏東縣 - 2024-12-23 14:54:55
-
屏東市大武營市地重劃區本次共計推出2標2筆抵費地標售，總面積為8129.81平方公尺(約為2459.27坪)，合計總底價為6億5,175萬4,212元。標的... 詳全文 »
- 迎接節慶旺季 夢時代12/26起推限時7日好康回饋 高雄歲末
- 里報.tw / 高雄市 - 2024-12-23 14:39:10
-
歡慶2025年即將到來，夢時代自12/26起至2025/1/1推出限時7天的好康回饋，全館指定店櫃消費滿3,000元送300元。指定活動期間，持華南夢時代聯... 詳全文 »
- 扶輪之子捐贈活動連續14年 113年83位學童受益
- 里報.tw / 屏東縣 - 2024-12-23 14:45:33
-
屏東縣政府為關懷弱勢兒童及少年，結合國際扶輪3510地區推動「扶輪之子兒少認養計畫」，合作已邁向第14年，今年度共有83位學童受惠，認養經費更高達99萬6,... 詳全文 »
- 吳榮彬董事長於通識講座闡述文化與人生勉勵青年承擔重任
- 里報.tw / 臺東縣 - 2024-12-21 12:05:59
-
【臺東訊】恒耀關係企業董事長吳榮彬113年12月20日獲邀在臺東大學通識講座發表演講，他以「文化與人生」為題，從企業家與文化人的雙重視角，為大學生指引人生方... 詳全文 »
- 霧峰農會攜手農漁會打造農創家超市大聯盟 鄭副市長：提供消費者
- 里報.tw / 臺中市 - 2024-12-23 14:53:14
-
為串聯各地資源，拓展農產品的銷售通路，台中市政府農業局輔導霧峰區農會，22日於霧峰區農會前廣場舉辦「農創家超市大聯盟」啟動及剪綵儀式，也與台中知名的「合樸農... 詳全文 »
- 風濕免疫科積極治療 嘉惠病患重拾人生
- 里報.tw / 臺北市 - 2024-12-19 17:19:30
-
38歲的江小姐，半年來陸續出現頻繁發燒、皮膚紅斑、全身倦怠無力與體重下降，後續更出現巨額網購消費…等躁狂症與妄想的表現，經檢驗排除中樞神經感染... 詳全文 »
- 豐收好業迎新年財稅局攜手臺銀發財水來＋1黃敏惠市長文財殿參香
- 里報.tw / 嘉義市 - 2024-12-23 12:30:57
-
【嘉義訊】嘉義市政府財政稅務局今年推出的「好運龍來嘉」紅包，獲得大家熱烈迴響，為迎接即將到來的2025乙巳金蛇年，特別與臺灣銀行嘉義分行合作推出設計「豐收」... 詳全文 »
