嘉義縣心衛中心秋季9月課程透過音樂舒緩身心
【嘉義訊】嘉縣社區心理衛生中心秋季9月課程以「樂響鈴揚」主題， 19日首場「樂響心生活」來到梅山老人活動中心，由身心障礙者與家庭照顧者運用DIY手搖鈴及音樂律動，在專業人員引導下說出心裡的壓力，讓身心得到適度的釋放。
音樂是抒壓的方法之一，為鼓勵民眾學習正確紓壓方式，衛生局規劃系列宣導活動，首場針對身障與照顧者利用「快樂沙鈴」，引導民眾進行心情故事分享，再結合音樂與沙鈴進行身體律動，讓身心皆能受到照顧。
第二場9月26日將至醫療機構邀請孕產婦及社區民眾一起「樂唱樂好孕」，緩和孕期及產後生活的壓力，讓疲憊的身心獲得紓解，營造正向健康好時光，歡迎民眾踴躍參加。
衛生局長趙紋華表示，音樂及身體活動能讓大腦釋放多巴胺，使人心情愉悅，幫助自律神經平衡，帶來快樂並身心放鬆、緩和生活上的緊張，如有情緒問題時一定要用正確的方式來紓發，透過運動、唱歌及聽音樂都是讓心情放鬆的方法。
「心理健康」是健康重要的基石，衛生局積極投入心理健康促進各項活動，提升民眾對心理相關議題的關注，本月心理健康月「嘉義縣2023樂動心樂活」串聯40餘場系列活動，呼籲「心理健康是普世人權」，現有衛福部年輕族群心理健康方案外，衛生局也提供免費諮商服務。
民眾如有情緒困擾或心情沮喪，需要陪伴、心理支持與心理諮詢服務等，歡迎撥打「嘉義縣社區心理衛生中心專線」05-3621150 (選到您一一為您)或衛生福利部24小時免付費安心專線」1925(依舊愛我)，由專人提供服務。
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