手麻一定是中風？年節打掃過後的肩關節痠痛

里報.tw 記者：林家慶 / 臺北市報導發佈時間:2025-02-09 11:44:51

　　一名50多歲的洪小姐，忙於年前打掃整理家務，不久自覺左側肩頸肌肉痠痛、無力，特別是在上舉時，感到明顯角度受限，嚴重時甚至會牽連至前臂麻木，影響日常生活，擔心會不會是中風？於是前往北市聯醫中醫科尋求協助，在醫護同仁悉心照顧下，症狀獲得緩解。

　　經過醫師診斷後，告知應該是重複過量的打掃動作讓肌肉發炎腫脹，進而導致相關症狀發生，衛教自我檢查中風的四個步驟「FAST」：

一、「F」就是FACE，對著鏡子觀察微笑時的臉部表情是否對稱、有無下垂跡象。

二、「A」就是ARM，雙手往前平舉，閉著眼睛數到十，觀察其中一隻手會不會無力下垂。

三、「S」就是SPEECH，簡單說一段句子，聽看看是否清晰完整，以上三種症狀若出現其一就要趕快送醫。

四、「T」就是TIME，要明確記下症狀發作的時間點，把握急性中風搶救的黃金三小時，立刻送醫並告知醫療人員發作時間。

　　洪小姐接受了針灸及傷科手法治療，疼痛大幅減輕，活動角度也顯著增加，讓她重拾日常生活的樂趣。臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科主治醫師張琮瑋說，這種肩關節的痠痛可能與長時間的姿勢不當、勞累以及肌肉緊繃有關，針灸治療通過刺激特定穴位，促進血液循環，減輕疼痛，而傷科手法可對肩部的肌肉和關節進行調整，進一步改善活動範圍。

　　另外，張琮瑋提供一些簡單的保養方式和穴位按摩。首先，建議在疼痛初期多做休養，避免過度活動，以免加重傷勢。其次，熱敷可以有效促進局部血液循環，減輕肌肉緊繃感。在症狀緩解後可以循序漸進的進行適度的肩部運動，以保持關節靈活性和肌肉強度，並維持良好姿勢，避免長時間固定姿勢或反覆動作。常用穴位如下：

一、風池穴：位於頸後枕骨下緣、兩筋外側凹陷處，按之微微痠脹可緩解肩膀肌肉僵硬。

二、手三里穴：位於手肘橫紋下三指幅寬處，可改善肘臂疼痛、麻木無力感。

三、養老穴：位於手腕背面小指側尺骨小頭近端凹陷處，可緩解肩背疼痛、活動不利等症狀。

　　最後提醒民眾，如有相關症狀，請與合格中醫師討論治療方式，勿信偏方或拖延，以確保您的健康與安全。

: 節稅有門道北市稅處每雙月開辦節稅教室邀您來學習; 里報.tw / 臺北市 - 2025-02-08 17:56:54; 　　【臺北訊】臺北市稅捐處為增進民眾節稅知識，配合各稅開徵、適用優惠稅率申報時程，於每雙月舉辦國稅或地方稅的免費租稅課程，除傳達最新稅務資訊外，並提供諮詢管道。... 詳全文 »

: 身無分文「警急」馳援！澳男來台渡假饑寒交迫中暖警伸出援手; 里報.tw / 臺北市 - 2025-02-08 17:56:54; 　　【臺北訊】近日一名84年次澳洲男子來臺渡假，於桃園機場搭乘計程車，在臺北市選定旅館落腳，下車時卻意外發現隨身攜帶之信用卡無法順利刷卡繳付車資，身上亦未攜帶任... 詳全文 »

: 屏縣公費流感疫苗已用罄籲請民眾仍應養成良好衛生習慣，維; 里報.tw / 屏東縣 - 2025-02-09 11:51:01; 　　近日民眾接種踴躍，屏東縣自去(113)年10月1日開打迄今，採購的23萬餘劑113年度公費流感疫苗7日一早已全數用罄。　　衛生局表示，衛生福利部... 詳全文 »

: 寒流南下臺東農改場籲請農友做好作物防寒措施; 里報.tw / 臺東縣 - 2025-02-08 01:59:08; 　　【臺東訊】交通部中央氣象署最新資料顯示，今（7）日寒流南下，傍晚起彰化以北可能持續10度左右或6度以下低溫。明（8）日起受寒流影響，臺東地區溫度恐降至10度... 詳全文 »

: 台北燈節必逛！宮廟燈組鑽轎腳、敲鑼祈福領限量蛇年錢母、參加燈; 里報.tw / 臺北市 - 2025-02-08 17:56:54; 　　【臺北訊】「2025台北燈節」即日起至2月16日每晚17時至22時，於臺北西區街道巷弄亮起璀璨燈火。臺北市政府觀光傳播局今年不僅匯聚藝術家及來自16個友好城... 詳全文 »

: 李金粉女士、鄭大千先生捐贈臺南復康巴士黃偉哲感謝公私協力造福; 里報.tw / 臺南市 - 2025-02-07 16:57:52; 　　【臺南訊】為響應黃偉哲市長照顧弱勢優先之施政理念，李金粉女士、鄭大千先生共同捐贈一輛復康巴士予臺南市政府，於今(7)日舉辦捐贈儀式，市長黃偉哲親自致贈感謝狀... 詳全文 »

: 波蘭辦事處長高則叡拜會縣長周春米雙方探討能源轉型盼共創; 里報.tw / 屏東縣 - 2025-02-09 11:52:16; 　　波蘭辦事處處長高則叡（CyrylJacekKozaczewski）7日至屏東縣政府拜會縣長周春米，雙方就能源、科技、農業等多個領域進行深入交流，此次會議不僅... 詳全文 »

: 嘉義縣教保機構園長會議提升學前教育質量; 里報.tw / 嘉義縣 - 2025-02-08 16:26:18; 　　【嘉義訊】嘉義縣政府於2月4日舉辦113學年度第2學期公私立教保服務機構園長會議，包含全縣公私立幼兒園園長、學校附設幼兒園主任、校長及相關行政人員，總計約2... 詳全文 »

: 澎湖女性福祉「幸孕升級」來了，凍卵補助最高6萬1,000元; 里報.tw / 澎湖縣 - 2025-02-08 14:56:10; 　　【澎湖訊】為提升女性生育意願、減輕經濟壓力並提高生育率，澎湖縣於本（114）年推出「澎湖行凍助好孕」補助計畫，提供設籍本縣滿3年以上且年齡介於25歲至40歲... 詳全文 »

: 嘉義水上親子一日遊探索星空奧秘、品味咖啡與美食; 里報.tw / 嘉義縣 - 2025-02-08 16:26:18; 　　【嘉義訊】嘉義縣水上鄉擁有許多適合親子共遊的文化與科學探索體驗，可以走進太空的世界、享用親子友善餐點，還能探索咖啡的製造世界，文化觀光局推薦親子家庭，絕對不... 詳全文 »

: 望僕號停靠基隆港為期1個月海上圖書館讓基隆更增書香味; 里報.tw / 基隆市 - 2025-02-08 01:59:08; 　　【基隆訊】由德國「好書共享協會」經營的「海上圖書館」-望僕號（DoulosHope）今(7)日巡迴至基隆，是台灣的最終站，基隆市長謝國樑偕同市府秘書長方定安... 詳全文 »

: 2/14-2/16相約新化解情人節密碼黃偉哲邀全民一起愛情神; 里報.tw / 臺南市 - 2025-02-09 11:59:23; 　　【臺南訊】為迎接即將到來的2月14日西洋情人節，臺南市政府特地以「虎神守護真愛密碼1314」為主題，將於2月14日至2月16日，在虎頭埤風景區及台南高爾夫球... 詳全文 »

: 謹遵5要原則旅宿業防止一氧化碳中毒！; 里報.tw / 澎湖縣 - 2025-02-08 14:56:10; 　　【澎湖訊】隨著大陸冷氣團南下，全台氣溫明顯下降，澎湖縣政府呼籲本縣各旅宿業者，應特別注意室內燃氣設備的使用安全，確保旅客住宿環境的通風良好，以防範一氧化碳中... 詳全文 »

: 屏東好物前進台北希望廣場優質蓮霧、蜜棗邀民眾品嚐; 里報.tw / 臺北市 - 2025-02-09 11:53:50; 　　金蛇年來到！2月8日至9日，屏東縣政府及屏東縣農會於台北希望廣場舉辦蓮霧、蜜棗暨農產品展售行銷活動。本次屏東週推出「金『舌』狂舞蓮霧蜜棗維也納麵包廚藝互動秀... 詳全文 »

: 【創意提燈，職人帶路！】北市青年局元宵節活動帶你動手做專屬提; 里報.tw / 臺北市 - 2025-02-08 17:56:54; 　　【臺北訊】隨著元宵節的到來，臺北市政府青年局今(8)日舉辦了一場創意提燈工作坊，邀請青年家長與孩子們共聚一堂，一同製作專屬於自己的創意燈籠，不僅深入了解傳統... 詳全文 »