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手麻一定是中風?年節打掃過後的肩關節痠痛

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里報.tw 記者:林家慶 / 臺北市 報導 發佈時間:2025-02-09 11:44:51

手麻一定是中風?年節打掃過後的肩關節痠痛_QRCODE碼
  一名50多歲的洪小姐,忙於年前打掃整理家務,不久自覺左側肩頸肌肉痠痛、無力,特別是在上舉時,感到明顯角度受限,嚴重時甚至會牽連至前臂麻木,影響日常生活,擔心會不會是中風?於是前往北市聯醫中醫科尋求協助,在醫護同仁悉心照顧下,症狀獲得緩解。
 
  經過醫師診斷後,告知應該是重複過量的打掃動作讓肌肉發炎腫脹,進而導致相關症狀發生,衛教自我檢查中風的四個步驟「FAST」:
一、「F」就是FACE,對著鏡子觀察微笑時的臉部表情是否對稱、有無下垂跡象。
二、「A」就是ARM,雙手往前平舉,閉著眼睛數到十,觀察其中一隻手會不會無力下垂。
三、「S」就是SPEECH,簡單說一段句子,聽看看是否清晰完整,以上三種症狀若出現其一就要趕快送醫。
四、「T」就是TIME,要明確記下症狀發作的時間點,把握急性中風搶救的黃金三小時,立刻送醫並告知醫療人員發作時間。
 
  洪小姐接受了針灸及傷科手法治療,疼痛大幅減輕,活動角度也顯著增加,讓她重拾日常生活的樂趣。臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科主治醫師張琮瑋說,這種肩關節的痠痛可能與長時間的姿勢不當、勞累以及肌肉緊繃有關,針灸治療通過刺激特定穴位,促進血液循環,減輕疼痛,而傷科手法可對肩部的肌肉和關節進行調整,進一步改善活動範圍。
 
  另外,張琮瑋提供一些簡單的保養方式和穴位按摩。首先,建議在疼痛初期多做休養,避免過度活動,以免加重傷勢。其次,熱敷可以有效促進局部血液循環,減輕肌肉緊繃感。在症狀緩解後可以循序漸進的進行適度的肩部運動,以保持關節靈活性和肌肉強度,並維持良好姿勢,避免長時間固定姿勢或反覆動作。常用穴位如下:
一、風池穴:位於頸後枕骨下緣、兩筋外側凹陷處,按之微微痠脹可緩解肩膀肌肉僵硬。
二、手三里穴:位於手肘橫紋下三指幅寬處,可改善肘臂疼痛、麻木無力感。
三、養老穴:位於手腕背面小指側尺骨小頭近端凹陷處,可緩解肩背疼痛、活動不利等症狀。
 
  最後提醒民眾,如有相關症狀,請與合格中醫師討論治療方式,勿信偏方或拖延,以確保您的健康與安全。
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